Действительно, стрессы сопровождают нас на каждом шагу в современном тревожном мире. И у взрослых и даже уже у детей нервная система расшатана до предела. Поэтому важно уделять время себе и своему здоровью. Начните с медитаций или йоги или других практик, которые приносят вам расслабление, если это не помогает то возможно пора подключать успокоительные препараты или добавки. Однако сначала нужно спросить рекомендации врача