Я бы вам рекомендовал попробовать функциональные тренировки, это реально нагрузка на всё тело. На сайте Инстаспорт https://instasport.com.ua/ru/city/dnipro/functional сможете подобрать спортзал, где такие тренировки проводят. Там же узнаете расписание и записаться.

Силовые с тяганием железа всегда плохо для меня заканчиваются. А вот работа с собственным телом приносит куда лучший результат, просто для этого нужно чуть больше времени. Недавно открыла для себя йогу в студии https://smart-yoga.me/ . Пошла на релакс для успокоения нервов, а потом поняла, что это ничего не легко и тут тоже нужно трудиться и прокачка мышц идет отличная. Поэтому теперь хожу регулярно, помимо тренировки тела, еще и тренировка ментального, как раз то что мне нужно в нынешней ситуации.